wellness
Hier vind je de beste parkrun bij jou in de buurt
Amsterdamse hardlopers ontdekken de wekelijkse getimede 5 kilometer door stadsparken nu de zomersportroutines vaste vorm krijgen.
Hoe we dit hebben gemaakt
Op 4 juli 2026 stonden meer dan 250 deelnemers klaar voor de parkrun in het Vondelpark, de hoogste opkomst die dit jaar op deze locatie is gemeten.
De belangstelling voor georganiseerd buitenhardlopen is gestaag gegroeid sinds de stad in 2023 haar netwerk van gratis getimede evenementen uitbreidde. Bewoners zoeken naar goedkope manieren om te bewegen en buiten te zijn, mede door stijgende kosten voor fitnesslidmaatschappen die inmiddels gemiddeld €45 per maand bedragen.
Twee vaste routes
Het evenement in het Vondelpark begint elke zaterdag om 9.00 uur bij de ingang aan de Amstelveenseweg en volgt een lus van 5 kilometer langs het openluchttheater en de rozentuin. Een tweede optie is de parkrun in het Westerpark, die op hetzelfde tijdstip van start gaat vanaf de hoofdweide tegenover het Westergascomplex en langs de paden rond het voormalige gashouderterrein en de aangrenzende vijver loopt. Beide evenementen staan op de nationale parkrun-kalender en vereisen alleen een gratis voorafgaande registratie met een persoonlijke barcode.
De lokale hardloopgroep Amsterdam Road Runners ondersteunt de Westerpark-editie sinds de start in 2019 en levert op de eerste zaterdag van elke maand vrijwillige parcoursbegeleiders.
Cijfers en praktische informatie
Uit stadsgegevens van 2025 bleek dat er gemiddeld 187 finishers per evenement waren op Amsterdams drie actieve parkrun-locaties. Het parcours in het Vondelpark kende de snelste mediane eindtijd: 27 minuten en 14 seconden. Deelname is gratis, maar lopers wordt gevraagd hun eigen barcode mee te nemen, afgedrukt op papier of opgeslagen op een telefoon.
Wie voor het eerst meedoet, kan het beste 15 minuten eerder aanwezig zijn voor de veiligheidsinstructies in het betreffende park. Bewoners worden aangeraden de website van parkrun Nederland te raadplegen voor eventuele tijdelijke routewijzigingen door zomerevenementen en om een huisarts te consulteren voordat ze met een nieuw sportprogramma beginnen.